Nyári bőrápolás - Odafigyelés, étrend

A nagy strandolós napok előtt okos ötlet felkészíteni a bőröd a napozásra. Az előkészületeket akár hetekkel előbb elkezdheted, persze az a legjobb, ha egész nyáron figyelsz a nap erősebb jelenlétére. De azért az sem nagy baj, ha csak napokkal előbb gondolkozol, és erősebb készítményeket választasz.

A nyári étrend amúgy is gazdagabb antioxidánsokban, flavonoidokban, karotinokban és zöld klorofilben. Ezek az anyagok természetesen eljutnak a bőrig és szerepet játszanak a nap elleni védekezésben. Főként a karotinokkal van ez így, emiatt a bőrödnek nagyon jót teszel, ha a strandolós napok előtt és alatt sok-sok sárgarépát, paradicsomot, sárgadinnyét eszel.

Ugyanez igaz a kozmetikumokra is. Használj sárga krémeket, körömvirággal, sárgarépa kivonattal, E vitaminnal, és hasonló, sok antioxidánst tartalmazó hatóanyagokkal!