A kertészkedés megszépít? Mutatjuk, hogyan!
Tavasszal újraéledő évelők, virágba boruló egynyáriak, örökzöldek és sziklakerti növénycsodák- a kertészkedés nem véletlen áll sokak szívéhez közel. Ahhoz azonban, hogy az otthont övező környezet mindig legjobb formáját mutassa, rendszeres kerti tevékenység szükséges. A gyomlálás nem tartozik a kedvenc elfoglaltságok közé, pedig kifejezetten jót tesz a popsi és a comb izmainak. Nem csak állóképességed javíthatod a rendszeres kertészkedéssel, hanem a plusz kilóktól is megszabadulhatsz ilyen módon. Lássuk, hogyan járul hozzá a kerti elfoglaltság testi és lelki egészséged megőrzéséhez!
Guggolás, hajlongás, erőkifejtés: meghozzák az eredményüket!
Nem vagy az a konditerembe járó típus? Nem is szükséges ahhoz, hogy erősebb, fittebb és ezekkel együtt vékonyabb legyél. A kerti munka tökéletes választásnak bizonyul erőnléted növelésére. Ezt azonnal érezni is fogod, ahogy néhány órát eltöltesz a kertben. A gyomláláshoz guggolnod kell, ha pedig ültetni, füvesíteni szeretnél, akkor az ásás sem maradhat el. Egy kertben mindig van mit csinálni a metszéstől kezdve az újabb és újabb kreatív projektek megvalósításáig.
Az alkotásban rejlő erő
Gondoltál már arra, hogy sziklakerti résszel gazdagítsd környezeted? A falra felfutó, elképesztő színekben pompázó növények szerelmese vagy? Esetleg inkább a kerti pad környékére helyeznéd a hangsúlyt? A rendelkezésre álló alapterületből igazán izgalmas végeredményt hozhatsz ki. Amíg a tervezéssel, az alapanyagok, növények beszerzésével foglalatoskodsz, addig szinte biztos lehetsz abban, hogy maximális kikapcsolódásban lesz részed. Erre igenis nagy szükség van a mai kor emberének a folyamatos rohanás és stressz közepette. A lelki egyensúly megteremtése azonban egy további tényezőn is múlik, ez pedig nem más, mint a természet közelsége.
Harmónia a természet közelében
Még ha mindig úgy is érzed, hogy lenne mit tenni a kertben, néha érdemes megállnod, és élvezni az elkészülteket. A zöld szín alapvetően nyugtató hatással van az idegrendszerre, s ha ehhez hozzájönnek még a virágok, vagy éppen a saját kezed munkáját dicsérő konyhakert, akkor a pihenés is garantált. A természet jelentette élményt nemcsak túrázás vagy valamelyik szabad strand felkeresése során élvezheted, hanem kertedben is.
Ne feledkezz meg a fényvédelemről!
A májustól induló időszakban egyre erősebb UV-sugárzással számolhatsz, ezért fontos, hogy a szabadban mindenképpen használj fényvédőt. A fényvédővel kombinált hidratáló készítmények idejét éljük, ha pedig fürdőruhában szorgoskodnál, akkor ne feledkezz meg a napvédelemről sem. A tikkasztó forróságban pedig inkább vonulj árnyékba, végezd feladataid az otthon falain belül. A kiegyensúlyozott, aktív életmód szerves részét képező kerti tevékenységnek csak előnyeit tapasztalhatod meg idén is!
Írta: Kiss Anita